Category: สุขภาพ

บรรดาคุณสาวๆล้อมวงมาทางนี้ เรามีเรื่องจะบอกเอาเป็นว่าต่อจากตอนที่แล้วก็แล้วกันเนอะ แหม!!!แนะนำวิธีดูแลผิวไปมากมาย ได้ไปทำตามกันบ้างหรือป่าวเนี่ย แต่จริงๆแล้ววิธีเหล่านั้นอาจะต้องมีการปรับในเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิตกันเอาไว้บ้าง แต่เอาเป็นว่าในเรื่องของพฤติกรรมมันก็ต้องครอบคลุมไปในทุกๆเรื่องใช่ไหมละ เพราะฉะนั้นมีเรื่องทานอาหารก็ถือเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่มีความสำคัญเหมือนกันนั่นแหละ แต่ว่าถ้าให้คอยมานั่งแนะนำมีสาวๆหลายคนก็คงจะไม่เชื่อใช่ไหมล่ะ งั้นเอาเป็นว่าเราจะแชร์ประสบการณ์ในด้านของการทานอาหารเพื่อบำรุงผิวให้สวยงามก็แล้วกัน ก็ถ้าหากว่าลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งหมดดูดีแล้วแต่ว่ายังไม่ได้ช่วยได้มากนั้น การเลิือกทานก็ถือเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน แหมแต่ของกินในโลกก็มีมากมายแล้วจะไปเลือกทานอะไรดี ไม่ต้องกังวลเอาเป็นว่าเราจะแนะนำสิ่งที่สามารถรับประทานเข้าไปแล้วได้ผลสำหรับการบำรุงผิวจริงๆก็แล้วกัน ผักผลไม้ตัวดี ช่วยให้ผิวสวยใสอย่างแน่นอน!!! จริงๆแล้วหลายๆคนก็อาจะไม่ชื่นชอบในการับประทานผักผลไม้ หลายคนก็อาจะบอกว่ามันอร่อยแต่สำหรับคนที่ไม่ชอบด้วยนะว่าเป็นปัญหาเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นแล้วการที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินหรือสารอาหารจากผักผลไม้เหล่านี้ก็ถือเป็นการลดโอกาสลงไปด้วยเช่นกัน แหะๆเอาจริงๆเราก็เข้าใจความรู้สึกนี้ดีพอสมควร เพราะเราก็เป็นหนึ่งคนที่ไม่ชอบทานผักและผลไม้ แต่เอาเป็นว่าเราก็ยังอยากจะแนะนำอยู่ดี เพราะในปัจจุบันเราก็เริ่มหันมาปรับตัวในการทานผักผลไม้ได้มากยิ่งขึ้น ไม่ต้องสงสัยหรือกังวลอะไรหรอกเพราะเทคนิคที่ง่ายมากที่สุดที่จะช่วยให้สาวๆที่ไม่ชื่นชอบในการทานผักผลไม้สามารถที่จะทานสิ่งเหล่านี้ได้ดีมากยิ่งขึ้นก็คือ มิกซ์แอนด์แมทช์ สร้างประสบการณ์การดื่มที่ดี!?!? เอาจริงๆนะไม่ต้องกังวลไปหรอก มั่นใจว่าที่บ้านก็จะต้องมีเครื่องปั่นกันอยู่บ้างใช่ไหมล่ะ งั้นก็เลือกผลไม้ที่สามารถที่จะช่วยในการบำรุงดูแลผิวพรณทั้งหมดให้เข้าด้วยกัน แน่นอนพอบอกว่าปั่นหลายๆคนอาจะกลัว แต่บอกเลยว่าขอให้รอเพราะเราก็ทำมาแล้ว เอาจริงๆนะเราปั่นทั้งผักและผลไม้นั่นแหละ เพราะวิธีงั้นก็ทำให้คนที่ไม่ชอบทานผักผลไม้สามารถที่จะรับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น แต่ส่วนใหญ่ที่เราจะเอามาปั่นให้เข้ากันเราก็อาจะดูสูตรมาจากหลายๆที่เพื่อที่จะเอามาปั่นให้ได้รสชาติที่ดีมากพอที่เราจะดื่มได้ โดยอาจจะมีการใส่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่างๆ หรืออาจะผสมผักเข้าไปด้วยอย่างแครอท หรือผักอื่นๆอีกมากมายที่สามารถเอามาปั่นให้เข้ากันได้ อย่างที่บอกว่าไม่ต้องคอยไปนั่งกังวลเรื่องรถชาติหรอก เพราะเอาจริงๆนะการที่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากผักและผลไม้เหล่านี้สามารถที่จะทำให้ผิวดีขึ้น เรากล้ารับประกันนะเพราะตอนแรกก่อนที่เราจะทำน้ำผักผลไม้เหล่านี้ดื่ม ผิวของเราแย่มากทั้งแห้ง แล้วก็ที่สำคัญก็ยังมีปัญหาผิวอื่นๆตามมา แต่ตั้งแต่เรามาดื่มน้ำผักผลไม้มากยิ่งขึ้นก็ทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นแล้วก็หมดปัญหาผิวไปได้เยอะพอสมควร เพราะฉะนั้นแนะนำไว้เลยว่าการเลือกดื่มเครื่องดื่มที่เป็นน้ำผักผลไม้สามารถที่จะดื่มในตอนเช้าของทุกๆวัน เพื่อที่จะให้ร่างกายนั้นดูดสารอาหารเหล่านี้ไปใช้งานได้ง่ายๆ เราก็อาจจะดื่มแค่ช่วงเช้าเพียงแค่ครั้งเดียวก็ได้ถ้าหากว่าใครไม่ชอบ แต่เราบอกเลยว่าตั้งแต่เราหันมาดื่มน้ำผักผลไม้ไม่ใช่แค่เพียงในเรื่องของผิวเท่านั้นที่ดีขึ้น ในเรื่องของสุขภาพของเราก็ดีมากขึ้นด้วยเหมือนกันแหละ ทำให้ร่างกายเราสดชื่นมากยิ่งขึ้นแล้วก็ยังมีผลดีอื่นอื่นๆตามมามากมายจริงๆจะให้เรามานั่งอธิบายก็คงบอกได้ไม่หมด เพราะฉะนั้นหากว่าสาวๆอยากมีผิวพรรณที่สวยเปล่งต่างๆและก็มีสุขภาพที่ดีแนะนำว่าการเลือกทานผักผลไม้ถือเป็นทางเลือกที่ดีแต่ถ้าหากว่าทำไม่ได้การทำน้ำดื่มผักผลไม้ก็อาจจะเป็นทางเลือกที่ดี แต่ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผักผลไม้อย่างเดียวก็ได้ลองเอาผักผลไม้ไปแปรรูปหรือไปลองทำอาหารอย่างอื่นดู แล้วจะรู้เลยว่าการทานผักผลไม้เข้าไปในร่างกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องง่ายเป็นอย่างมาก เอางี้ไว้เราได้ลองทำอาหารสูตรใหม่ๆเพื่อบำรุงผิวแล้วจะมาแนะนำให้รู้ในคราวหน้าละกัน

เมื่อว่างก็จัดให้ เพราะรอบที่แล้วเราก็น่าจะเข้าใจบางส่วนของผิวกันไปบ้างแล้ว ในเรื่องของผิวรูปแบบต่างๆที่สามารถที่จะแยกออกมาได้มากมาย ซึ่งเอาจริงๆตอนที่แล้วก็เพียงแค่คร่าวๆในเรื่องของผิวหน้า ซึ่งมั่นใจเลยว่ามีสาวๆหลายคนที่พยายามที่จะลองไปมองหาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผิว แต่บอกไว้ก่อนว่าบางคนก็อาจจะหาไม่ได้ หรือว่าไม่มีเวลา ไม่ต้องกังวลเพราะจะรวบรวมเอาไว้ให้เอง แต่ว่าก่อนอื่นจากที่ไปสืบทราบมา ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นวัยไหนๆก็รักที่จะดูแลผิวหน้ามากที่สุด ในส่วนของสาวๆวัยรุ่น วัยทำงาน ข้อมูลหรือวิธีดูแลอาจจะพอหากันมาได้บ้าง แต่ถ้าหากว่าเป็นสาวๆรุ่นใหญ่จะทำยังไง ถาหากว่าได้ไปอ่านบทความก่อนหน้านี้ จะเห็นในเรื่องของผิวผู้ใหญ่ ที่หลายๆคนอาจจะยังสงสัย โดยในเรื่องของผิวผู้ใหญ่ ถ้าหากว่าใครที่รู้ลึกหรือเคยลองหาวิธีการดูแลกันมาบ้างอาจจะเจอในเรื่องของคำศัพท์ว่า “MATURE SKIN” ซึึ่งก็เป็นอีกหนึ่งคำที่หมายถึงผิวผู้ใหญ่นั่นแหละ และบอกไว้ก่อนเลยว่าถ้ามาหาข้อมูลผิวผู้ใหญ่แบบไทยๆ หายากมากเรียกว่าไม่มีเลยก็ว่าได้ แต่ลองไปหาคำว่า MATURE SKIN ดูสิ พบผลลัพธ์ไม่น่าเชื่อเลยบอกเอาไว้ก่อน แต่ก็อาจจะวุ่นวายถ้าใครไม่เก่งภาษาอังกฤษจริงๆอ่ะนะ เพราะถึงแปลมาก็อาจจะต้องมานั่งทำความเข้าใจกันใหม่อยู่ดี เอางี้เพื่อความง่ายต่อการทำความเข้าใจกับคำว่า MATURE SKIN หรือผิวผู้ใหญ่ ก็อธิบายให้เข้าใจกันได้ง่ายๆ ว่าผิวผู้ใหญ่ โดยเช่นเดียวกับที่บอกไปในบทความที่แล้ว นั่นก็คือหมายถึงผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป ภายในตัวบำรุงก็มักจะถูกเติมมอยดจอร์ไรเซอร์ โดยสำหรับผู้หญิงที่มีผิวแบบMATURE SKIN จะถูกนิยามว่าเป็นผู้หญิงสูงอายุที่มีผิวแห้ง เอ้า!!!สงสัยกันไหมละว่า MATURE SKIN กับ ผิวแห้ง มันจะไปแตกต่างกันอย่างไร ไม่แตกต่าง!? แน่นอนว่าที่อ่านไม่ผิดหรอก ก็มันไม่แตกต่างจริงๆนะ เพราะคำว่า […]

ผิวของผู้หญิงถือเป็นส่วนที่สำคัญมาก เพราะในความเป็นจริงเรื่องที่ผู้หญิงทุกๆคนอยากที่จะสวยก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ และกลายเป็นสิ่งสำคัญ ตัวคุณด้วยใช่ไหมล่ะ?? ก็อย่างที่รู้เลยว่าความสวยของผู้หญิงสามารถที่จะส่งผลกับผู้หญิงได้ในหลายๆเรื่อง เอาจริงในเรื่องนี้ก็กลายเป็นสิ่งที่จะต้องทำให้ตระหนักได้แล้วว่าต้องหันมาหาวิธีดูแลตัวเอง สำหรับผู้หญิงในเรื่องของการดูแลตัวเอง ถือเป็นหนทางที่ยาวไกลพอสมควร   เพราะระหว่างระยะทางที่ต้องเดินผ่าน จะรู้เลยว่ามีวิธีมากมายที่จะช่วยในการดูแลตัวเอง ซึ่่งบางวิธีก็อาจจะเหมาะสมกับการดูแล แต่บางวิธีก็อาจจะไม่ปลอดภัยหากจะใช้เพื่อการดูแล โดยเฉพาะในเรื่องของผิวหน้าที่มีความสำคัญอย่างที่รู้กันตลอดว่าการเลือกใช้ Facial Care ถือเป็นตัวเลือกที่ยากพอสมควร เอาจริงๆผู้หญิงหลายๆคนยังไม่รู้เลยด้วยซ้ำว่าตัวเองมีผิวหน้าแบบไหนกันแน่ ส่วนใหญ่ที่เคยได้ยินก็มีเพียงแค่ ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม แต่ในเรื่องของประเภทผิวหน้าถูกแยกออกมากมาย รวมไปถึงในเรื่องของการดูแลผิวหน้าแบบต่างๆก็จะถูกแบ่งออกไปหลายแขนง    โดยในเรื่องของผิวหน้าส่วนต่างๆที่ถูกแบ่งออกไป ก็แยกออกมาได้ คือ ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ผิวสำหรับผู้ใหญ่ (ซึ่งส่วนนี้คือผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ขึ้นไป) ผิวระคายเคือง ผิวผื่นพันธุกรรม ผิวไหม้แดด หลักๆก็จะถูกแบ่งไปตามนี้ สาวๆก็ควรที่จะเข้าใจรายละเอียดหรือรูปแบบก่อนว่า ผิวแต่ละแบบนั้นแตกต่างกันไปอย่างไร อยากรู้กันไหมละ???   เอาเป็นว่า ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวเป็นสิว อะไรพวกนี้ขอยังไม่อธิบายในตอนนี้เนอะ เพราะบางคนอาจจะเข้าใจกันมาบ้างแล้ว แต่อยากจะเสริมอะไรให้เข้าใจมากกว่านี้ รอบนี้ถ้าลองสังเกตุดีๆบางคนอาจจะเห็นความผิดปกติในเรื่องของ ผิวแพ้ง่าย กับ […]